Rejoignez-moi pour une retraite de 2 jours et une nuitée, au coeur du vieux-Québec au Monastère des Augustine pour vivre l'expérience du Yoga Prānala et faire l'apprentissage de l'auto drainage lymphatique.

Célébrer la vie: samedi 5 et dimanche 6 mars 2022

Horaire et inclusions:

Samedi

• 8h30 - 8h50 Arrivée des participants 
• 9 h 00 Yoga Prānala et chants sacrés
• 10 h 30 Collation santé
• 11 h 00 Atelier sur l'auto drainage lymphatique manuel (1ère partie)
• 12 h 30 Diner santé au restaurant du monastère
• 13 h 30 Visite libre du monastère
• 14 h 30 Yoga restaurateur, méditation et chants sacrés
• 16 h - 18 h 30 Temps libre (enregistrement des chambres)
• 18 h 30 Repas du soir en salle privé
• Repos

Dimanche

• 7 h Yoga Prānala et chants sacrés
• 8 h 45 Petit-déjeuner en silence au restaurant du monastère
• 9 h 30 Libérer les chambres (check out) entreposage des bagages
• 10 h 30 Atelier sur le drainage lymphatique (suite)
• 12 h 00 Dîner santé au restaurant du monastère
• 14 h 00 Yoga restaurateur, méditation et chants sacrés
• 15 h 30 Commentaires et clôture de la retraite

Votre retraite inclut: 

• Hébergement dans l'ancien cloître rénové 1 nuit, le samedi 5 mars 2021 pour 2 personnes en chambre contemporaine 2 lits
• 4 repas + 1 collation santé durant la retraite; incluant le petit déjeuner servi en silence (frais de service inclus)
• 4 séances de yoga, méditation, chants sacrés
• 1 atelier de 3 heures sur l'auto-drainage lymphatique
• Accessoires de yoga (coussins et traversins)
• Accès au musée (visite libre)
• Accès internet WIFI

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