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Monastère Mars 2022 Occ simple authentique

Rejoignez-moi pour 2 jours et une nuitée au coeur du vieux-Québec, au Monastère des Augustine pour vivre l'expérience du Yoga Prānala et faire l'apprentissage de l'auto drainage lymphatique.

Célébrer la vie:
samedi 5 et dimanche 6 mars 2022

Horaire et inclusions:

Samedi

  • 8h30 - 8h50 Arrivée des participants 
  • 9 h 00 Yoga Prānala et chants sacrés
  • 10 h 30 Collation santé
  • 11 h 00 Atelier sur l'auto drainage lymphatique manuel (1ère partie)
  • 12 h 30 Diner santé au restaurant du monastère
  • 13 h 30 Visite libre du monastère
  • 14 h 30 Yoga restaurateur, méditation et chants sacrés
  • 16 h - 18 h 30 Temps libre (enregistrement des chambres)
  • 18 h 30 Repas du soir au restaurant du monastère
  • Repos

Dimanche

  • 7 h Yoga Prānala et chants sacrés
  • 8 h 45 Petit-déjeuner en silence au restaurant du monastère
  • 9 h 30 Libérer les chambres (check out) entreposage des bagages
  • 10 h 30 Atelier sur le drainage lymphatique (suite)
  • 12 h 00 Dîner santé au restaurant du monastère
  • 14 h 00 Yoga restaurateur, méditation et chants sacrés
  • 15 h 30 Commentaires et clôture de la retraite

Votre retraite inclut: 

  • Hébergement dans l'ancien cloître rénové 1 nuit, le samedi 5 mars 2022 pour 1 personne en chambre authentique simple
  • 4 repas + 1 collation santé durant la retraite; incluant le petit déjeuner vitalité servi en silence au restaurant du monastère (frais de service inclus)
  • 4 séances de yoga, méditation, chants sacrés
  • 1 atelier de 3 heures sur l'auto-drainage lymphatique
  • Accessoires de yoga (coussins et traversins)
  • Accès au musée (visite libre)
  • Accès internet WIFI

IMPORTANT: vous devez cocher:
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