Yoga thérapeutique, atelier thématique, nourriture réconfortante, confort douillet et plus encore...
Les retraites avec séjour sont conçues pour aller plus loin dans l'expérience du Yoga Prānala, des chants sacrés et de la méditation. Un atelier thématique est inclut pour amener une expérience globale de ressourcement.
Du temps de qualité pour soi, des espaces mieux-être sélectionnés avec soin,
un retour vers Soi.
Seule, en couple ou entres-amies. Découvrez les prochaines dates ici.
Mars 2022
Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique
Le Monastère des Augustines, endroit exceptionnel pour se retrouver.
Profitez d'un séjour de 2 jours et une nuitée dans ces lieux de prédilection pour le retour à son essence.
Célébrer la vie c'est:
🍀 Vivre une retraite de yoga dans les lieux vibrants du monastère.
🍀 Découvrir, approfondir l'expérience Yoga Prānala, ce yoga unique dans la grande région de Québec
🍀 Faire l'apprentissage du drainage lymphatique en formule atelier de 3 heures.
🍀 Hébergement et restauration au Monastère des Augustines au coeur du vieux Québec.
Le Yoga Prānala c'est se donner accès à un outil qui nous accompagne au quotidien. C'est s'offrir la combinaison unique de la connaissance des anciens et la discipline du yoga avec Mudra Prānala, un art ancien de guérison basé sur le mouvement de l'énergie.
À travers une combinaison de flow, du mudra prānala (mouvements d'énergie), de prānayama (respirations), yoga nidra et méditation, vous ferez l'expérience de la Force de Vie. Unique dans la région de Québec et considéré comme un yoga thérapeutique, le Yoga Prānala, renforce et supporte notre développement physique, mental, émotionnel et spirituel.
Situé au coeur du vieux Québec, le monastère est un endroit exceptionnel pour profiter d'un environnement paisible, confortable et découvrir le Yoga prānala dont l'origine est l'ile des Dieux (Bali).
En plus des cours de yoga, du chant sacré et de la méditation votre retraite inclut:
- Un atelier de 3 heures sur l'auto drainage lymphatique; Nous verrons ensemble comment faire l'auto toilettage de notre corps et stimuler nos défenses immunitaires. Soulager rapidement des inconforts tel les maux de gorge, de tête et favoriser une meilleure circulation.
- Tous les repas santé durant votre séjour (4 + 1 collation)
- Un hébergement douillet en chambre dans un ancien cloître restauré
Après plus de 25 années d'expérience en santé globale. J'aurai grand plaisir à vous partager mes connaissances et mon expérience pour cette belle retraite thématique.
Voici notre horaire pour le week-end
Samedi
- 8h30 - 8h50 Arrivée des participants
- 9 h 00 Yoga Prānala et chants sacrés
- 10 h 30 Collation santé
- 11 h 00 Atelier sur l'auto drainage lymphatique manuel (1ère partie)
- 12 h 30 Diner santé au restaurant du monastère
- 13 h 30 Visite libre du monastère
- 14 h 30 Yoga restaurateur, méditation et chants sacrés
- 16 h - 18 h 30 Temps libre (enregistrement des chambres)
- 18 h 30 Repas du soir au restaurant du monastère
- Repos
Dimanche
- 7 h Yoga Prānala et chants sacrés
- 8 h 45 Petit-déjeuner en silence au restaurant du monastère
- 9 h 30 Libérer les chambres (check out) entreposage des bagages
- 10 h 30 Atelier sur le drainage lymphatique (suite)
- 12 h 00 Dîner santé au restaurant du monastère
- 14 h 00 Yoga restaurateur, méditation et chants sacrés
- 15 h 30 Commentaires et clôture de la retraite
Date limite d'inscription: 13 février 2022
Stationnement sur place $ ou dans les rues avoisinantes.
Portée par l'énergie, je vous invite à partager cette expérience à mes côtés.
Micheline
VOTRE FORFAIT RETRAITE INCLUT:
Occupation simple chambre authentique 1 lit simple
$597 (taxes en sus)
Tarif pour la retraite/chambre
Je réserve cette retraite pour 1 personneOccupation Double chambre authentique 2 lits simples
$1097 (taxes en sus)
Tarif pour la retraite par chambre
Je veux cette retraite pour 2 personnesSimple chambre contemporaine
$647 (taxes en sus)
Tarif pour la retraite / chambre
Je réserve cette retraite pour 1 personneOcc. Double chambre contemporaine 2 lits
$1137 (taxes en sus)
Tarif pour la retraite / chambre
Je réserve cette retraite pour 2 personnesVoici leurs commentaires sur ce qu'elles ont appris lors de cette retraite qui va contribuer à leur mieux-être et ce qu'elles ont pensé de la qualité de mon enseignement.
Parise Cormier
Des techniques respiratoires, d'excellents exercices de yoga et de méditation. Très intéressant la technique de drainage lymphatique. Plus large que juste du yoga.
Micheline est une belle personne, dans son élément,
généreuse de son temps et de son savoir, beaucoup de contenu, varié, très compétente.
Sylvie Bolduc
L'auto-drainage lymphatique, un chant sacré que j'ai particulièrement aimé et le mudra prānala.
L'enseignement de Micheline est clair, respectueux de chacune. J'adore sa spontanéité et son sens de l'humour!
Elles quittent la retraite avec la ou les sensations ou sentiments suivants:
Pascale Pelletier
Sereine, calme, ressourcée, heureuse
10 sur 10 en tous points
Nourriture, lieu, professeure, groupe.
Un hymne à la Vie!!
Nathalie Léger
Paix dans mon coeur. Esprit reposé.
Le contenu est très accessible pour les novices comme moi.
Micheline a une grande capacité d'accueil, d'écoute; Une voix très douce, rassurante et mélodieuse.
Besoin d'un hébergement?
Vous souhaitez compléter votre séjour avec une nuitée complémentaire, vous pouvez réserver en communiquant directement avec le monastère au 1-844-694-1639.
Vous pouvez aussi réserver directement en ligne en cliquant sur le lien ci-dessous.
Réservez une nuitée complémentaire au monastère
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