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Formations de yoga en ligne

Commencez là où vous êtes

Prenez soin de votre corps, apaisez votre mental et retrouvez
plus d'énergie et d'équilibre grâce à des pratiques de yoga accessibles,
à suivre chez vous et à votre rythme.

Harmonie du Souffle

 

La respiration est au cœur de notre vitalité et pourtant, nous sommes nombreux à ne pas respirer pleinement.

Cet atelier vous permet de mieux comprendre votre respiration et d’apprendre une technique complète qui favorise une respiration plus ample et consciente, nourrit le corps et soutient votre énergie au quotidien.

 

Je veux mieux respirer

Méditation
3 ateliers pour s'initier

Vous aimeriez apprendre à méditer, mais ne savez pas vraiment par où commencer?

Cette série de 3 ateliers de 60 minutes vous guide pas à pas dans l’apprentissage de la méditation, à l’aide d’outils simples et accessibles. Vous apprendrez à calmer le mental, développer votre concentration et créer peu à peu une pratique qui vous ressemble, pour intégrer plus facilement la méditation à votre quotidien.

 

Je veux apprendre à méditer

Mon Yoga matinale 

Commencez la journée en prenant soin de vous.  Une série de courtes pratiques de yoga, de 20 à 30 minutes, pour vous recentrer, faire circuler l'énergie et installer une routine qui vous fait du bien.

Je veux bien commencer ma journée

Yoga Prānala 
La force de vie

Le Prāna, c’est l’énergie vitale, cette force intérieure qui nous anime. Considéré comme un yoga thérapeutique, le Yoga Prānala agit sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel.

À travers la respiration et le mouvement en symbiose, cette formation en ligne de 8 modules vous invite à vous reconnecter à votre force intérieure et à la faire rayonner dans votre quotidien.

Je veux découvrir le yoga Prānala

Vitalité Hormonale

Retrouvez votre élan, votre souplesse et votre vitalité.

Ce programme de 8 séances combine des postures spécifiques et des techniques respiratoires qui stimulent naturellement le système endocrinien. Une pratique qui soutient votre énergie et peut aider à apaiser la fatigue, le stress et l’anxiété, tout en favorisant un meilleur sommeil.

↪️ Je veux plus de vitalité

Méditation & Mantras

Cultivez plus de calme et de paix intérieure.

À travers 8 séances, la méditation, les techniques de concentration, les pranayamas et les mantras vous offrent différents outils pour apaiser le mental et accéder plus facilement à un espace de calme intérieur. Une pratique qui aide à réduire le stress, soulager la douleur et soutenir un mieux-être profond au quotidien.

Je veux plus de Paix intérieure

Forfaits en nature 


1 à 4 personnes

Des options conçues sur mesure, je vous propose des forfaits pour profiter des beaux jours de l'été.  Chaque forfait comprends une séance de yoga de 90 minutes en privé en pleine nature dans un environnement champêtre.

Viens prendre l'Énergie de la campagne!

 

 

↪️ Je veux connaître les forfaits

Cours privé

Parce que certaines situations demandent un accompagnement plus personnalisé, je vous propose des séances privées adaptées à vos besoins et à votre rythme.

En présentiel ou en ligne, choisissez un accompagnement à la carte ou une formule de 3, 5 ou 10 séances. Ensemble, nous déterminerons l’approche qui vous convient afin de créer une pratique qui répond réellement à vos besoins.

Une consultation téléphonique gratuite vous permet d’échanger avec moi et de choisir la formule qui vous convient.

↪️ Je veux connaître les offres

Escapade Zen


groupe de 6 personnes

Vous rêvez d'une sortie qui combine la nature et le mieux-être?  Alors cette escapade est pour vous.  On fait du yoga dans un environnement champêtre entouré d'une nature abondante et on savoure un délicieux repas santé. Une belle façon de découvrir ou de refaire l'expérience du Yoga Prānala. 

Offert une fois par mois durant tout l'été de juin à septembre pour la saison 2022.

Pour toutes les dates et les détails, c'est juste ici en dessous ⬇️

Je veux connaître tous les détails

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Si vous voulez faire partie de ma communauté et être La première créatrice de votre mieux-être, ça commence ici ⇩

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Harmonie du Souffle

$67

APPRENDRE À MIEUX RESPIRER

  • 90 minutes réparties en courts modules, pour vous offrir un apprentissage qui vous servira toute la vie.
  • Comprendre les mécanismes d'une respiration plus consciente
  • Apprendre et expérimenter différentes techniques respiratoires
  • Des pratiques guidées pour intégrer le souffle au quotidien
  • Accès immédiat et à vie
Je choisis Harmonie du Souffle

Harmonie + Mon Yoga matinal

$147

RESPIRER ET METTRE LE CORPS EN MOUVEMENT

  • Harmonie du Souffle — 90 minutes en courts modules pour apprendre à mieux respirer

  • Mon Yoga matinal — de courtes séances pour éveiller le corps et commencer la journée en mouvement

  • Apprendre à synchroniser la respiration avec les mouvements

  • Installer une pratique simple et accessible dans votre quotidien

  • Accès immédiat et à vie aux deux programmes

Je choisis Harmonie + Mon Yoga matinal

Forfait complet Yoga Prānala

$297

DÉCOUVRIR UNE APPROCHE THÉRAPEUTIQUE DU YOGA

  • Harmonie du Souffle — apprendre à mieux respirer et à utiliser le souffle consciemment

  • Mon Yoga matinal — de courtes pratiques pour éveiller le corps et mettre le souffle en mouvement

  • Yoga Prānala, la Force de Vie — découvrir une approche thérapeutique  issue de Bali où souffle, mouvement et énergie s’unissent

  • Approfondir sa pratique grâce à trois approches complémentaires qui se répondent

  • Accès immédiat et à vie aux trois programmes

Je choisis le forfait complet Yoga Prānala