7 étapes pour rayonner la santé
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Mieux respirer
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Maîtriser la Respiration
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Respecter ses limites
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Prendre conscience
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Maintenir le rythme et l'équilibre
- Meilleure et plus d'Énergie
- Rayonner la Santé
Commencez là où vous êtes
Créer de nouvelles habitudes de mieux-être ne signifie pas que vous devez changer tout en même temps.
Votre aventure peut s'intégrer progressivement en commençant là où vous en êtes dans votre vie.
L'apprentissage d'une bonne respiration, les postures qui transforment, la méditation, mes formations sont flexibles et où que vous soyez. Elles sont conçus pour vous accompagner à votre rythme, que vous ayez un objectif précis ou simplement que vous soyez curieux d'apprendre une nouvelle façon d'être et d'en découvrir les bienfaits.
Explorer le pouvoir de la créativité en étant la première Créatrice de votre mieux-être;
Explorez, apprenez, créez. Accès illimité à toutes mes formations disponible pour vous maintenant!
Mon Yoga matinale
Vous m'avez demandé, je l'ai créé pour vous !
Vous m'avez souvent demandé : Que fais-tu le matin pour ta routine ?
Alors j'ai décidé de vous partager mon yoga matinal et de faire une série de séances qui te permettraient de lancer ta journée. Moins de trente minutes pour te connecter et créer ta journée.
Installer une routine matinale pour te sentir bien.
Yoga Prānala
La force de vie
C'est le prana ou l'énergie vitale. Considéré comme un yoga thérapeutique, le Prānala renforce notre corps physique, mental, émotionnel et spirituel.
Vous prenez conscience de l'importance de la respiration et du mouvement en symbiose. Il sera un outil du quotidien. Découvrez ce programme en ligne de 8 modules.
Vitalité Hormonale
Retrouvez votre élan, votre souplesse et plus de vitalité grâce à ce programme de yoga hormonal en ligne.
Il regroupe des techniques respiratoires, un enchainement de postures spécifiques pour leurs bienfaits sur l'ensemble du système endocrinien. Utilisé sur une base régulière, il sera un outil efficace pour soulager de la fatigue, du stress, de l'anxiété et résorber les insomnies.
Méditation & Mantras
C'est des outils complémentaires pour améliorer ma pratique méditative. À l'aide des outils de concentration, des techniques des pranayamas et des mantras, j'accède plus facilement à un espace paisible. Soulager du stress, atténuer la douleur ne sont que quelques-uns des bienfaits qu'apportent la médiation et le chant des mantras. Découvrez tous les détails de ce programme de 8 séances programme.
Harmonie du Souffle
Avez-vous l'impression de ne pas respirer amplement ?
Voulez-vous améliorer la qualité de votre souffle pour une meilleure respiration ?
Découvrez cet atelier qui permet l'apprentissage de la technique complète utilisée par tous les adeptes de yoga qui nourrit le corps et lui permet de bien fonctionner.
Méditation
3 ateliers pour s'initier
Vous débutez avec la méditation ?
Dans cette série 3 ateliers de 60 minutes vous serez guidé pas à pas pour apprendre avec des outils efficaces. Un langage simple et très bien vulgariser pour vous permettre de bien intégrer et profiter des nombreux bienfaits qu'apporte la méditation au quotidien.
Cours privé
Certaines situations donnent parfois un accompagnement plus spécifiques.
Plusieurs offres sont disponibles en présentiel ou par vidéo en direct ; à la carte, ou en formule de 3, 5 ou 10 séances.
Discutons ensemble de votre besoin et profitez d'une consultation téléphonique GRATUITE.
