7 Étapes pour Rayonner la santé

 

  1. Mieux respirer

  2. Maîtriser la Respiration

  3. Respecter ses limites

  4. Prendre Conscience

  5. Maintenir le rythme et l'Équilibre

  6. Meilleure et plus d'Énergie
  7. Rayonner la Santé
Découvrez la clé du succès pour chacune des étapes

Commencez là où vous êtes

Créer de nouvelles habitudes de mieux-être ne signifie pas que vous devez changer tout en même temps.

Votre aventure peut s'intégrer progressivement en commençant là où vous en êtes dans votre vie.

L'apprentissage d'une bonne respiration, les postures qui transforment, la méditation, mes formations sont flexibles et accessibles où que vous soyez.  Ils sont conçues pour vous accompagner à votre rythme, que vous ayez un objectif précis ou simplement que vous êtes curieux d'apprendre une nouvelle façon d'être et d'en découvrir les bienfaits.

Découvrir le forfait "Les Créatrices" maintenant disponible

Mon Yoga matinal (NOUVEAU)

Vous me l'avez demandé, je l'ai créé pour vous!
Vous m'avez souvent demandé: Que fais-tu le matin pour ta routine? 
Alors j'ai décidé de vous partager mon yoga matinal et de faire une série de séances qui te permettront de lancer ta journée.  Moins de trente minutes pour te connecter et créer ta journée.
Disponible sur ma plateforme le 1er décembre 2022.

Je veux ce yoga pour moi

Yoga Prānala 
La force de Vie

C'est le prāna ou l'énergie vitale. Considéré comme un yoga thérapeutique, le Prānala renforce notre corps physique, mental, émotionnel et spirituel. 
Vous prendrez conscience de l'importance de la respiration et du mouvement en symbiose.  Il sera un outil du quotidien. Découvrez ce programme en ligne de 8 modules.

Je veux découvrir le yoga Prānala

Vitalité Hormonale

Retrouvez votre élan, votre souplesse et plus de vitalité grâce à ce programme de yoga hormonal en ligne.
Il regroupe des techniques respiratoires, un enchainement de postures spécifiques pour leurs bienfaits sur l'ensemble du système endocrinien.  Utilisé sur une base régulière, il sera un outil efficace pour soulager de la fatigue, du stress, de l'anxiété et résorber les insomnies.

↪️ Je veux plus de vitalité

Méditation & Mantras

C'est des outils complémentaires pour améliorer ma pratique méditative.  À l'aide des outils de concentration, des techniques des pranayamas et des mantras,   j'accède plus facilement à un espace paisible.  Soulager du stress, atténuer la douleur ne sont que quelques-uns des bienfaits qu'apportent la médiation et le chant des mantras.  Découvrez tous les détails de ce programme de 8 séances programme. 

Je veux plus de Paix intérieure

90 minutes pour mieux respirer

Avez-vous l'impression de ne pas respirer amplement?
Voulez-vous améliorer la qualité de votre souffle pour une meilleure respiration?
Découvrez cet atelier qui permet l'apprentissage de la technique complète utilisée par tous les adeptes de yoga qui nourrit le corps et lui permet de bien fonctionner.

 

Je veux cet atelier

Méditation
3 ateliers pour s'initier

Vous débutez avec la méditation? 
Dans cette série 3 ateliers de 60 minutes vous serez guidé pas à pas pour apprendre avec des outils efficaces.  Un langage simple et très bien vulgariser pour vous permettre de bien intégrer et  profiter des nombreux bienfaits qu'apporte la méditation au quotidien.   

 

Je veux apprendre à méditer

Cours privé

Certaines situations nécessitent parfois un accompagnement plus spécifiques.
Plusieurs offres sont disponibles en présentiel ou par video en direct;  à la carte, ou en formule de 3, 5 ou 10 séances.
Discutons ensemble de votre besoin et profitez d'une consultation téléphonique GRATUITE.



↪️ Je veux connaître les offres

Forfaits en nature 


1 à 4 personnes

Des options conçues sur mesure, je vous propose des forfaits pour profiter des beaux jours de l'été.  Chaque forfait comprends une séance de yoga de 90 minutes en privé en pleine nature dans un environnement champêtre.

Viens prendre l'Énergie de la campagne!

 

 

↪️ Je veux connaître les forfaits

Escapade Zen


groupe de 6 personnes

Vous rêvez d'une sortie qui combine la nature et le mieux-être?  Alors cette escapade est pour vous.  On fait du yoga dans un environnement champêtre entouré d'une nature abondante et on savoure un délicieux repas santé. Une belle façon de découvrir ou de refaire l'expérience du Yoga Prānala. 

Offert une fois par mois durant tout l'été de juin à septembre pour la saison 2022.

Pour toutes les dates et les détails, c'est juste ici en dessous ⬇️

Je veux connaître tous les détails

Vous souhaitez l'offrir en cadeau?

Pour un programme en ligne, des cours privé, un atelier ou un montant de votre choix, contactez-moi sans tarder,
il me fera plaisir de vous guider!

[email protected]

Vous pouvez récupérer votre chèque cadeau en personne ou le recevoir
par la poste moyennant des frais.

Apprenez la respiration qui calme

Avoir une bonne respiration, c'est une étape importante pour favoriser un corps en bonne santé.  Chaque respiration module la qualité de notre énergie.

La respiration abdominale apporte le  calme, elle élimine le stress et l'anxiété.  Elle favorise une meilleure digestion et plus encore...
C'est un outil pour la Vie.

En vous inscrivant, vous serez aussi informés des évènements importants à venir, des primeurs et des informations privilégiées seulement offerts à mes abonnées.
Inscrivez-vous maintenant pour accéder à ma vidéo sur la respiration calmante.



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