
Yoga thérapeutique, atelier thématique,
bouffe santé savoureuse, ça vous inspire?
C'est ce que vous je vous propose dans mes retraites de ressourcement d'une journée.
Du temps de qualité pour soi, rien qu'à soi, en pleine nature ressourçante
dans mon environnement de villégiature en Beauce,
ou au coeur même du vieux Québec dans un environnement monastique.
Seule, en fratrie ou entres-amies, Découvrez les prochaines dates ici.

Méditation & Mantras, la retraite
Dimanche le 21 août 2022
C'est une journée parfaite pour m'initier à des outils complémentaires pour améliorer ma pratique méditative.
À l'aide d'outils de concentration, j'accède plus facilement à mon espace de paix.
Ainsi ma vie devient le rayonnement de mon intérieur.
Durant toute cette journée, nous allons mettre en pratique des techniques, des exercices de pranayama et aussi, bien sûr, chanter des mantras.
Je te propose de découvrir avec moi au moins 10 bienfaits qu'apporte la méditation sur une base régulière.
- Me permet de prendre du recul
- Améliore mon sommeil
- Améliore ma mémoire, ma concentration, mon attention
- Préserve ma santé cardiaque
- Stimule mon système immunitaire
- Limite mes états de stress ou d'anxiété
- Diminue mon risque à la dépression
- M'aide à mieux gérer mes émotions
- Améliore mes performances cognitives
- Stimule ma créativité
Et je pourrais ajouter les effets positifs que retirent les personnes qui pratiquent la méditation, sur les maladies chroniques, la douleur, le diabète, l'hypertension etc....
Si l'un ou plusieurs de ces bienfaits te parlent, alors rejoins-moi pour cette retraite d'un jour et offre-toi le cadeau d'intégrer la méditation dans ta vie sur une base régulière.
Accède dès maintenant à Plus...
- plus de Calme
- plus de Paix
- plus de Joie
- plus de Sagesse
- et plus de Grâce.
Voici notre horaire pour la journée:
8h30 Accueil des participants
8h45 Présentation de la journée
9h00 Apprentissage des techniques et exercices
10h30 Pause santé
11h00 Le pouvoir des mantras
12h30 Repas santé préparé avec soin
14h00 Marche consciente en nature
15h00 Mantras et méditation
16h30 Recueil des commentaires
17h00 Départ des participants
En formule semi-privé, seulement 6 places sont disponibles
Minimum de 4 personnes pour la tenue de l'évènement.
Savais-tu que cette retraite est liée à un programme en ligne?
Économise maintenant en choisissant l'option 3 du programme thérapeutique. Elle te permet de faire l'expérience de la retraite en présence avec moi et poursuivre les bienfaits et la pratique dans le confort de ton foyer et à ton rythme par la suite.
Accède aux détails du programme en ligne iciLeurs commentaires suite à une retraite

Manon Roy
Transmet bien ses connaissances, personne très chaleureuse, nous enveloppe, passionnée et attentive à tous.

Anne-Hélène Dussault
Excellente connaissance du sujet, sait nous transmettre ce qui est important pour cheminer. Son calme, son ouverture sont aidants. La variété (exercices, chants etc...)

Diane Robichaud
L'enseignement est de très grande qualité, on ressent l'expertise et les grandes qualités de coeur de Micheline.

Danielle Grondin
Tout est parfait!
Quelle belle personne!
À refaire!
J'ai adoré ma journée!
Merci Merci Merci!!!

Brigitte Bilodeau
Endroit divin, nourriture divine pour
le corps et l'âme.
Merci 🙏🏽