Yoga Prānala - La Force de Vie
Retrouve ta force intérieure par le souffle,
le mouvement et l'énergie.
LES CRÉATRICES - ACCÈS ILLIMITÉ À TOUTES MES FORMATIONS -Fermeture des portes pour s'abonner le samedi 10 février 2024.
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Quand le souffle, le mouvement et l'énergie se rencontrent
Il arrive que le rythme du quotidien nous éloigne peu à peu de nous-même. Le corps se tend, le souffle devient plus court, l’énergie diminue et l’on peut avoir l’impression d’avoir perdu cet élan qui nous habite.
Le Yoga Prānala nous invite à revenir à l’essentiel : respirer, bouger, ressentir et écouter.
Inspirée de la sagesse balinaise, cette approche thérapeutique du yoga unit le souffle, le mouvement et l’énergie afin de créer un espace où le corps peut se délier, le mental s’apaiser et l'énergie circuler plus librement.
Au fil de la pratique, tu apprends à :
- revenir à ton corps et à ton souffle, avec plus de présence;
- libérer les tensions et favoriser un état de calme intérieur;
- respecter ton rythme et tes besoins, sans recherche de performance;
- cultiver ton énergie pour mieux traverser les périodes plus exigeantes;
- développer des outils simples de respiration, de concentration et de relaxation que tu peux intégrer à ton quotidien.
Le Yoga Prānala ne te demande pas d’en faire davantage. Il t’invite plutôt à revenir à toi, à écouter ta sagesse intérieure et à retrouver cette Force de Vie qui est déjà là.
Une approche unique, inspirée de la sagesse balinaise
Originaire de l’île de Bali, le Yoga Prānala est une approche thérapeutique unique qui unit les enseignements du yoga au Mudra Prānala, un art ancien de guérison balinais basé sur le mouvement de l’énergie.
Cette approche réunit le Vinyasa flow, le Mudra Prānala, les pranayamas, le Yoga Nidra et la méditation pour favoriser l’harmonie et la circulation de la Force de Vie.
Considéré comme un yoga thérapeutique, le Yoga Prānala accompagne la personne dans sa globalité — physique, mentale, émotionnelle et spirituelle — dans une approche respectueuse du rythme et des besoins de chacun.
Comment se déroule le programme?
Yoga Prānala – La Force de Vie est un parcours en 8 modules que tu peux suivre
entièrement à ton rythme, où que tu sois.
Chaque module t’invite à explorer progressivement les différentes dimensions du Yoga Prānala à travers le mouvement,
le souffle, les mudras, la relaxation et la méditation.
Tu avances selon ton propre rythme et tu reviens aux pratiques aussi souvent que tu le souhaites.
L’objectif n’est pas la performance, mais de développer une pratique qui t’accompagne réellement dans ton quotidien.
Un espace pour pratiquer, ressentir, intégrer… et laisser la Force de Vie reprendre sa place.
DÈS TON INSCRIPTION
Une fois ton inscription complétée, tu reçois un courriel de confirmation avec les informations nécessaires pour accéder à ton espace de formation. Ton accès est immédiat : tu peux commencer dès que tu en as envie.
TON ESPACE DE FORMATION, PARTOUT AVEC TOI
Tu peux suivre le programme sur ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone. Pour une utilisation encore plus facile sur mobile, tu peux télécharger l’application Kajabi et retrouver directement tes modules et tes pratiques, où que tu sois.
8 MODULES POUR AVANCER À TON RYTHME
Le programme comprend 8 modules d’environ 75 minutes chacun, composés de 3 à 5 vidéos regroupant enseignements et pratiques. Tu avances progressivement, selon ton horaire et ton propre rythme, et tu peux reprendre les séances aussi souvent que tu le souhaites.
ACCÈS IMMÉDIAT ET À VIE
Il n’y a aucune date limite pour compléter le programme. Ton accès demeure disponible à vie, ce qui te permet d’avancer selon ton horaire, de reprendre une pratique, de revoir un enseignement ou de refaire le parcours lorsque tu en ressens le besoin.
Vivre l’expérience du Yoga Prānala :
Voici comment les personnes qui en font l’expérience le décrivent :
La transmission du savoir
La transmission du savoir relié aux respirations, postures, mantras, tout combiné, rend la séance accessible et chargée de sens. Au-delà de ça, un espace pour détendre le mental, activer l’énergie et vivifier le corps. Tout en douceur, souplesse et équilibre.
-Renée-Caroline
Enseignante au primaire
Reconnexion à Soi
Parfait à tout point de vue, l’équilibre entre le yoga et la méditation.
-Hélène P.
Une approche énergétique globale
Une approche énergétique globale en yoga prānala fortement ressentie ! Son professionnalisme et les approches employées m'ont conduit à des états de zénitude et d'équilibre remarquables. Vraiment wow !
-François M.
La force de Vie c'est:
Un parcours en 8 modules pour explorer progressivement les différentes dimensions du Yoga Prānala et éveiller cette énergie vitale qui nous habite. Du mouvement à l’immobilité, de l’enracinement au souffle,
chaque module t’invite à approfondir ta pratique et à revenir à toi.
L’ouverture et la liberté
On découvre ensemble qu’elle est le l’origine du Yoga Prānala et le mouvement de l’énergie.
L’enracinement
L’ancrage ou l’enracinement est un principe important du Yoga Prānala.
Nous découvrons cet important aspect de connexion à la terre.
Les lignes d’Énergies
On explore qu’elles sont les principales lignes d’énergies qui nous permettent d’amener les postures à une autre dimension dans leur exécution.
L’immobilité
Nous découvrons ensemble cet aspect de l’immobilité dans le mouvement.
La vie en harmonie avec soi-même.
Honorer nos différents corps
Cette séance nous amène dans le respect de nos différents corps aussi appelés les “couches de vie”.
Le mental
Il prend beaucoup d’espace dans notre quotidien; nous voyons comment apprivoiser cette couche de vie et l’utiliser à notre profit.
La pleine conscience du souffle
Je vous invite à connecter dans l'espace vital qui nourrit tout votre être.
Être avec soi-même
Pratiquer la pleine conscience du corps-esprit. Apprivoiser dans sa pratique d'un niveau d'immobilité que nous apportons dans l'essence même du yoga, l'union du corps et de l'esprit.
Pour aller encore plus loin dans ta pratique
Parce que la pratique se poursuit bien au-delà des modules, deux ressources complémentaires t’accompagnent pour intégrer le Yoga Prānala encore plus naturellement dans ton quotidien.
Suryanamakar :
Salutation au Soleil
Un enchaînement de 12 postures pour mettre le corps en mouvement, retrouver énergie et tonicité et créer une pratique que tu peux facilement intégrer à ton quotidien.
Une vidéo explicative te guide à travers les différentes étapes et te propose des adaptations pour certaines postures, afin que tu puisses pratiquer avec plus d’aisance.
Une pratique à retrouver jour après jour, à ton rythme.
Prānala
Mon carnet inspirant
Un carnet conçu pour accompagner ton parcours et garder une trace de ce qui se révèle au fil de ta pratique :
- tes inspirations;
- tes notes à la suite des séances;
- des exercices et rappels complémentaires.
Un espace pour intégrer, observer et laisser ta pratique grandir avec toi.
Portée par l'Énergie
Je suis Micheline Côté, professeure de yoga et praticienne en santé globale depuis plus de 30 ans. Depuis toujours, j’aime accompagner les personnes vers un mieux-être qui tient compte du corps, du souffle, de l’énergie et de ce qui nous habite plus profondément.
Mon parcours m’a menée de la massothérapie et des approches thérapeutiques et énergétiques au Hatha yoga, puis jusqu’à Bali, où j’ai découvert et approfondi le Yoga Prānala. Cette rencontre avec la sagesse balinaise a profondément enrichi ma façon de pratiquer et de transmettre le yoga.
Au fil des années, le souffle, le mouvement, la méditation, les pranayamas, les mantras et les chants sacrés se sont naturellement réunis dans mon enseignement. Je les transmets aujourd’hui dans une approche accessible, respectueuse du rythme de chacun et profondément ancrée dans le mieux-être.
Yoga Prānala – La Force de Vie est une invitation à revenir à soi, à écouter son corps et à retrouver cette énergie qui nous habite.
Je suis Micheline Côté, Portée par l’Énergie, et je t’invite à vivre cette expérience à mes côtés.
Ce qu'ils disent de mon enseignement
Quelques mots de personnes que j'ai eu le bonheur d'accompagner...
Un guide vers la paix
Un guide extraordinaire qui nous apporte pas à pas vers une paix intérieure, tellement bienfaisante…Namasté
-Guylaine C.
Avocate
Inspirant !
Surtout c'est l'approche que Micheline dégage lors des séances. Les mantras, les chants apportent un bien-être particulier et que dire de la douceur qu'elle dégage. Le partage d'énergie fut particulièrement exceptionnel. Merci ! Merci !
-Danielle
Finances
Là où Micheline va, on y va !
Elle est érudite dans son type de yoga qui est unique au Québec, le yoga Prānala ! Professeure d'expérience, elle sait vous guider avec bienveillance, calme et assurance. Une simple posture enseignée par l'authenticité de Micheline, ses bénéfices sont multipliés (fois 10) et on le ressent dans tout notre être ! Merci Mimi !
-Julie L.
Enseignante au primaire
Retrouver son Soi.
Depuis plus de 30 ans, mon parcours est guidé par une même passion :
accompagner l’être humain dans sa globalité et vers un plus grand mieux-être.
Le Yoga Prānala se trouve au croisement de tout ce parcours.
J’y réunis mon expérience du corps, de l’énergie et du yoga thérapeutique à des enseignements issus de la sagesse balinaise qui ont profondément marqué ma pratique.
Après toutes ces années, mon désir demeure le même :
vous transmettre avec simplicité des outils que vous pourrez réellement vous approprier et intégrer à votre vie.
Parce que pour moi, retrouver son Soi, c’est aussi cela :
apprendre à mieux se connaître et retrouver, peu à peu, son propre chemin vers le mieux-être.
Yoga Prānala + Harmonie du Souffle
247$
LE SOUFFLE AU COEUR DE LA PRATIQUE
Je choisis Yoga Prānala + HarmonieFermeture des portes le 10 février 2024.
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Une formule corps et âme
La découverte de soi
Une formation qui me permet à chaque séance d’en découvrir un peu plus sur moi. Décrocher de tout et ressentir des vibrations nouvelles dans un grand respect. La méditation et le chant c’est super. Je suis plus vivante à l’intérieur et j’ai le goût de poursuivre.
-Danielle T.
Corps et âme
Enseignement précieux pour le corps et l’âme avec un professeur d’exception.
-Renée L
Horticulture
Accès facile et respect de mes limites
Explications claires, accès facile au moment qui nous convient. Précisions au fur et à mesure. Accessible et dans le respect de mes limites.
-France B.
Gestionnaire en ressources humaines
Questions fréquemment posées
J’ai peu d’expérience, puis-je faire cette formation ?
Combien de temps aurai-je accès à mes cours ?
Pourquoi payer pour une formation en ligne, plusieurs cours sont offerts gratuitement sur le web ?
Cette formation est-elle pour moi ?
Puis-je faire l’essai d’un cours gratuitement ?
Retrouve la personne que tu es vraiment !
Je serai à tes côtés pour faire du yoga bien plus qu'une pratique:
une façon d'être, de respirer, de vivre.
Que le yoga Prānala t'accompagne à retrouver ta Force de Vie
et à laisser rayonner ce qui est déjà en toi.
Namasté
Micheline
