L'Esprit de Bali – Retraite d'automne 2025
Yoga Prānala, méditation, chants sacrés, prānayama et mantras

5 au 23 novembre 2025 –
19 jours au cœur de l'île des Dieux
Seulement 14 places disponibles
 

Viens vivre la magie de Bali avec moi...

Depuis 2014, j’ai eu la chance de poser mes pieds à Bali à plusieurs reprises : pour m’y former, pour y séjourner, pour m’en imprégner profondément. Cette retraite marquera la troisième édition officielle de L’Esprit de Bali, une expérience unique alliant transformation intérieure et découverte culturelle.

Beaucoup rêvent de fouler le sol balinais un jour. Dès mon premier séjour, j’ai su que quelque chose de profond m’y attendait. Sa nature luxuriante, la simplicité et la gentillesse de ses habitants, et surtout l’aura spirituelle qui y règne... tout m’a touchée.

Je t'invite à découvrir avec moi cette île sacrée lors d'une retraite unique. Un voyage bien au-delà du dépaysement : une expérience profonde de ressourcement, d'apprentissage et de connexion à soi.

Ce n'est pas qu'une retraite de yoga — c'est aussi une immersion culturelle dans un pays fascinant. Contrairement à d'autres retraites, ici, tu vivras aussi la découverte authentique de Bali à travers des excursions, des rencontres et des expériences enracinées dans la culture locale.

L'itinéraire en bref:

✈️ 5 novembre : Vol au départ de Montréal - tous les transferts inclus
🇹🇷 6 novembre: Escale à Istanbul & visite culturelle guidée
🏠 7 novembre: Arrivée à Bali, accueil dans une villa 5★ près de la mer pour se poser, intégrer le décalage et connecter avec l'énergie de l'île
🌊 8 novembre: Informations pratiques, récupération de monnaie locale et après-midi libre à la piscine ou à la mer au choix.
🌳 9 au 15 novembre : Transfert à Ubud pour notre séjour de retraite au cœur de la nature balinaise en villa 3★ avec piscine privée.  Notre Shala sur pilotis au-dessus d'une rivière, sera notre point de rencontre au quotidien pour approfondir et découvrir le Yoga Prānala.

• Chants sacrés & Yoga Prānala le matin et yoga restaurateur et méditation en fin pm

• Cérémonies sacrées balinaises

• Ateliers spéciaux (+ auto-massage en drainage lymphatique)

•  Repas végétariens balinais savoureux

• Rencontre avec Linda, yogini et chamane installée à Bali près de 30 ans

• Rencontre et découverte des balinais dans leur milieu

🌍 16-17 novembre : Exploration culturelle et sensorielle :

• Rizières à vélo électrique

•  Visite de temples, rizières, et chutes et le célèbre Tanah Lot en bord de mer, le temple de plus important de l'île des Dieux

🌾 18-19 novembre  L'exploration se poursuit vers la montagne pour un espace ultime en villa luxueuse 5★ entourés de rizières.  Exploration et découvertes vers le séjour.
🏖 20-21 novembre  : Retour vers la mer,  séjour en villa 5★ pour intégrer l'expérience
✈️ 22 novembre : Départ de Denpasar, retour vers Montréal
✈️ 23 novembre :  Arrivée à Montréal

Le Yoga Prānala:
Né à Bali, le yoga Prānala est un style unique combinant vinyasa flow, mudra prānala (mouvements de guérison), prānayama, yoga nidra et méditation. Il renforce notre corps physique, émotionnel et spirituel tout en favorisant la circulation de notre énergie vitale.

Nos pratiques sont enrichies de chants sacrés, mantras et mudras, pour une transformation profonde.

Ce qui est inclus:

• Vols internationaux (1 escale à Istanbul)

• Tous les transferts sur place

• 23 repas (15 petits-déjeuners, deux diners + 6 soupers)

• Hébergements en villa de luxe 5★ et 3★ en occupation double

• Enseignements de yoga prānala matin et fin pm pendant la retraite

• Ateliers & cérémonies balinaises

• Excursions culturelles guidées à Ubud et les villes environnantes

• Services d’accompagnement par Micheline en tant que professeure de yoga et conseillère en voyages accréditée (Voyages Fascination)

Non inclus:

• Repas non prévus

• Assurance voyage (fortement recommandée)

• Carnet de vaccination à jour

• Visa et taxes touristique

• Excursions facultatives

• Pourboires +/- 85$  CA

2 places disponibles seulement

• Occupation double : 6288 $/personne
  

  • un très grand lit à partager ou 2 lits simples (selon disponibilités)
    
  • aide au jumelage pour les chambres
     

•  Occupation simple:
   7288$/personne
  

• Dépôt requis à la réservation : 1000$

• Paiement final : 4 septembre 2025

• Tous les dépôts sont non remboursables 

• Mode de paiement auprès de Voyages Fascination:

  • virement interac
  • virement bancaire
  • Carte de crédit (+3%)

Elles l'ont vécu...

“La transmission de ses connaissances se fait de façon naturelle, dans la générosité, la bonté et la douceur. Excellente communicatrice, elle rend la compréhension des choses très simple. Micheline est une excellente enseignante.”
👇 Diane Landry

“Satisfaction, légèreté, confiance et une profonde gratitude envers Micheline, ses enseignements et sa bienveillance. Quel magnifique voyage j'ai fait, autant de l'intérieur que de l'extérieur. MERCI!”
👇 Suzanne Robitaille

“De baigner dans l'esprit de Bali, de ressentir l'énergie qui règne là-bas, de connecter avec le groupe, de me sentir en sécurité et bien encadrée, tout ça contribue au sentiment de bien-être que j'ai ressenti pendant et après la retraite.”
👇 Nadia Vachon

Prête à vivre l'esprit de Bali?

Tu peux dès maintenant réserver ta place. Contacte-moi pour planifier une rencontre Zoom où on met en place ce magnifique projet.
La magie de Bali t’attend ✨

Expérience Yoga à Punta Cana

Du 1er au 8 février 2026

Là où l’océan devient Mantra…

Imagine une semaine sous le soleil des Caraïbes…
Du sable doux sous tes pieds, le ressac des vagues comme musique de fond, et deux pratiques de yoga par jour pour reconnecter à ton souffle, ton corps, et ton essence.

Cette expérience unique t’invite à prendre soin de toi dans un cadre inspirant, ressourçant, et tout simplement magnifique.

🧘‍♀️ Une retraite…
ou plutôt des vacances dans l’esprit du yoga

Conçue spécialement pour les femmes de 40 ans et plus, cette semaine est une invitation à :

• Prendre une vraie pause… loin du quotidien

• T’initier ou approfondir ta pratique du yoga, dans le plaisir et la bienveillance

• Te déposer, respirer, t’étirer, marcher sur la plage, rire et t’émerveiller

Aucun niveau requis.
Que tu sois débutante curieuse ou pratiquante de longue date, tu trouveras ta place ici.
Un seul prérequis: l’envie de vivre une belle semaine pour toi, avec toi 💛

🧍‍♂️Messieurs, si vous vous sentez interpellés, vous êtes bien sûr les bienvenus à vous joindre à l’expérience.

🏝️ Les essentiels de ton séjour

• ✈️ Vol aller-retour de Québec avec Air Transat

• 🧳 Valise en soute de 23 kg incluse

• 🚐 Transferts aller-retour entre l’aéroport et l’hôtel

• 🏨 7 nuits en formule tout inclus au Mélia Punta Cana Beach – A Wellness Resort (Adults Only)

• 🛏️ Chambre Tropical Palms Premium – à deux pas de la mer

• 🍽️ Repas, boissons, collations: tout est inclus

• 🧘‍♀️ 2 séances de yoga par jour, accessibles et bienfaisantes

• 💫 Un atelier exclusif de 90 minutes pour approfondir ta pratique

• 🌺 Accompagnement personnalisé par Micheline Côté, spécialiste en santé mieux-être depuis plus de 30 ans et conseillère en voyages certifiée depuis 4 ans

💰 Offre exclusive:

2 888 $ / personne (occupation double)

Économisez 100 $ si vous réservez avant le 1er septembre 2025

🧾 Dépôt requis à l’inscription: 478,74 $
💳 Paiement final: 1er décembre 2025
🔹 Aide au jumelage offerte pour les voyageuses en solo

✨ Pourquoi choisir cette expérience?

Parce que tu as envie de t’offrir plus que des vacances.
Tu veux recharger tes batteries, bouger ton corps en douceur, respirer l’air salin, et te reconnecter à ta lumière intérieure.

Tu mérites ce moment.
Et moi, je serai là pour t’accompagner avec douceur, professionnalisme et bienveillance, du premier contact jusqu’à ton retour le cœur rempli et les yeux brillants.

🧳 Prête à plonger?

Les places sont limitées.  15 8 sont maintenant disponibles
Réserve ton appel découverte dès maintenant pour valider ta place et poser toutes tes questions.

 🌿 L’expérience Pura Yoga – Costa Rica 2026

Du 8 au 22 avril | 15 jours inoubliables | 14 places seulement

Imagine une pause…
Une immersion au cœur de la nature costaricaine pour te déposer, te recentrer, t’émerveiller.

Après le succès de notre édition 2024, je t’invite à vivre cette expérience magique dans un rythme renouvelé, toujours aussi inspirant.

Que tu sois un(e) pratiquant(e) débutant(e) ou expérimenté(e), ce voyage est conçu pour te guider vers un ressourcement profond.

Ce que vous vivrez :

🧘‍♀️ 8 jours à proximité de la mer

Profitez d'un programme exclusif de Yoga Prânala, conçu pour accompagner votre revitalisation intérieure. Notre pratique  quotidienne est au coeur d’un centre aménagé et dédié aux retraites de yoga, situé environ 20 minutes à pied ou 5 minutes en transport de la mer. Le chant des oiseaux, les sons de la jungle et d et de la nature luxuriante nous enveloppent à chaque séance.  Le lodge, entièrement réservé pour notre groupe, est un véritable havre de paix pour se déposer.

🏔 5 nuits dans les montagnes

Un séjour en pleine nature pour une reconnexion à la simplicité et à l'essentiel.  Nous séjournerons d'abord près du Volcan Arenal, puis au pied du Volcan Tenorio.  L'air frais, les panoramas à couper le souffle, les rivières turquoise et les sources thermales feront de cette portion du voyage une expérience profondément ressourçante.

🌅 Dernière nuit dans un hébergement 5 étoiles face à la mer

L'aventure se complète en beauté en passant la dernière nuit dans un luxueux hébergement 5 étoiles, où le confort et l'élégance nous attendent. Nous profitons d’une vue imprenable sur l’océan tout en se remémorant les moments forts de ce séjour qui marquera un tournant dans votre bien-être.

Une expérience nutritive de la ferme à la table

Avec 34 repas inclus, dégustez une cuisine savoureuse, locale et nutritive, soigneusement préparée pour nourrir votre corps tout au long de ce voyage. Profitez de plats équilibrés, à base d’ingrédients frais, qui accompagneront vos pratiques et vous permettront de vous sentir revitalisé(e) chaque jour.

Les bienfaits de cette retraite:

• Reconnectez-vous avec vous-même : Grâce à la combinaison de paysages majestueux et de pratiques de yoga thérapeutique, vous retrouverez calme, équilibre et clarté intérieure.
• Reposez votre esprit : Laissez-vous porter par l'énergie apaisante de la nature costaricienne, des montagnes jusqu'à l'océan.
• Revitalisez votre corps : Les séances de yoga adaptées à tous les niveaux et les repas sains vous aideront à restaurer votre vitalité et à élever votre bien-être physique.

Pourquoi choisir cette retraite?

🌿 Un cadre exceptionnel : Niché entre montagnes et mer, ce séjour offre un équilibre parfait entre découverte et relaxation. Le Costa Rica, réputé pour sa biodiversité, est l'endroit idéal pour vous immerger dans une nature impressionnante et recharger vos énergies.

🌟 Un programme unique : Avec un accompagnement personnalisé en yoga, une professeure qui cumule près de 30 ans d'expérience en santé globale et une immersion complète dans un environnement conçu pour favoriser la détente, chaque jour vous rapprochera de votre bien-être ultime.

💫 Une expérience inoubliable : Que vous soyez à la recherche d'une pause bien méritée ou d'une aventure pour vous reconnecter à votre essence, cette retraite est l'occasion rêvée de créer des souvenirs mémorables et de repartir avec un esprit et un corps renouvelés. 

✅ Une organisation clé en main: Laisse-toi porter, je m'occupe de tout.

POINTS SAILLANTS:

• 15 jours |14 nuits en hébergements  3* à 5* 
• Vols aller-retour au départ de Montréal avec Air Transat
• 34 repas inclus (14 petits-déjeuners, 9 dîners et 11 soupers)
• Transferts et déplacements organisés tout au long du séjour
• 8 nuits près de la mer: 3 repas par jour
• 3 nuits en montagne près du volcan Arenal, déjeuner inclus
• 2 nuits en Montagne au pied du Volcan Tenorio, 2 repas par jour
• 1 nuit finale dans un hôtel dans un hôtel 5 étoiles au bord de la mer, près de Playa Hermosa, petit-déjeuner inclus
• Programme de yoga complet  (2 pratiques /jour + atelier d'auto-massage) 
• Activités optionnelles ($):  
  massage, plage, bols tibétains, équitation

Excursions pour enrichir votre expérience 🌿🌊

Pendant cette expérience, vous aurez l'occasion de participer à des excursions uniques pour découvrir encore plus des merveilles du Costa Rica. Bien que ces activités ne soient pas incluses dans le prix de la retraite, elles sont conçues pour vous offrir des moments mémorables en pleine nature.

• Parc des ponts suspendus de Mistico , réserve naturelle région de La Fortuna 🌁 incluant un repas sur le site d'un observatoire offrant une vue imprenable sur le majestueux volcan Arenal.  (Tour d'observation pour une vue panoramique)
• Découvrez la magie du cacao 🌿🍫  dans des jardins organiques et régénérateurs nichée dans la nature luxuriante.  Chaque étape de la transformation du cacao et la fabrication artisanale du chocolat vous sera offerte.  Une dégustation riche en saveurs, récits sur l'importance culturelle et historique de cette plante sacrée.  Nous dégusterons sur place un repas organique élaboré des ingrédients locaux de la saison cultivés sur place.  Fraîcheur, diversité des produits tropicaux sont au rendez-vous.
• Relaxation et repas aux sources thermales naturelles ♨️.  Nous profiterons des bienfaits relaxants des eaux minérales tout en écoutant les sons de la nature environnante.  Un délicieux repas complète cette expérience au pied du volcan.
• Découverte d'une culture ancestrale indigène. L'une des dernières tribus du Costa Rica nous accueille pour y découvrir le mode de vie traditionnel, leur langue, leur art et leur lien profond avec la nature.  Nous apprendrons leur vision unique des plantes médicinales utilisées depuis des générations pour soigner le corps et l'esprit et sur les lieux sacrés qui façonnent leur spiritualité. Une expérience authentique, respectueuse et enrichissante.  Nous prendrons pour compléter un repas traditionnel dans un petit restaurant familial chaleureux et authentique. 
• Randonnées au Parc National de Tenorio, explorations de la faune locale 🌳🐒. Découvertes des secrets géologiques et les légendes locales et la majestueuse chute de Rio Celeste avec ses eaux d'un bleu surnaturel.
• A la découverte des paresseux...un véritable sanctuaire de biodiversité.  Au menu une balade immersive pour découvrir ces célèbres animaux dans leur habitat naturel, des oiseaux tropicaux, des grenouilles aux couleurs vives et d'autres petites merveilles de la nature costaricienne.

Un budget de +/- 600$ est à prévoir pour le forfait excursion incluant un guide francophone. 

En plus, profitez de ces bonus pour optimiser votre expérience:

• Accès à un groupe privé Facebook
• Rencontre pré-départ: pour tout préparer sereinement
• Cadeau signature surprise: à l'arrivée
• Accompagnement complet par Micheline Côté, professeure et conseillère en voyages accréditée (Voyages Fascination, détenteur d'un permis du Québec.  

X Ce que l'expérience n'inclut pas:

• Dépenses personnelles
• Assurances voyage
• Sélection de sièges
• Forfait excursions
• Excursions facultatives
• Pourboires environ 125$ US remis à destination (guide, chauffeur, équipe du logde)
  
  

💛 5488 $ / pers occ double

6888$ / pers en occ simple

 (incluant vol + hébergement + repas + yoga + transports intérieurs)

• tarif par personne basé sur une occupation double (1 kit king ou 2 lits)
• Nombre de place limitée (14 places disponibles seulement)
• Dépôt de 2000$ non remboursable à la réservation
• Paiement final 60 jrs avant le départ 5 février 2026  
• Mode de paiement auprès de Voyages Fascination:
  • virement interac
  • virement bancaire
  • Carte de crédit (+3%)

Commentaires suite à la l'expérience Pura Yoga en avril 2024: 

🧡 « Micheline a été d’une grande générosité dans ses enseignements, très à l’affût de notre capacité, très à l’écoute. Elle était présente pour chacune de nous et disponible pour nous corriger avec douceur. »

💫 « J’ai repris contact avec mon corps, avec mes capacités pour mieux être. Je vois l’avenir avec bienveillance. »

🌸 « C’est la première fois que je participais à une retraite organisée… et j’en suis sortie émerveillée. Tout était structuré avec soin. La nourriture, les lieux, le service — tout était parfait. Micheline a su nous accompagner dans cette initiation avec une grande présence. »

Informe-toi dès maintenant!

Seulement 14 4 places de disponibles

🖥️ Réservation via une rencontre virtuelle personnalisée.
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Prêt (e) à une transformation inoubliable?

¡Nos vemos en Costa Rica! 🌿🌊 Pura Vida, amigos 🙌

Micheline ✨

Retraite avec séjour
1 nuitée / formule de groupe 15 personnes